GARUDA FOTOCOPY

  Teknik Renang Gaya Bebas dan Gambarnya Teknik Meluncur §   Pertama-tama, ambil posisi dengan berdiri di tepi kolam renang di mana satu kaki harus menempel di dinding kolam. §   Bungkukkan tubuh ke depan dan pastikan bahwa posisinya sejajar dengan permukaan air sambil juga meluruskan kedua tangan. §   Tolakkan kaki yang tadinya menempel di dinding kolan sekuat tenaga dan jaga keseimbangan tubuh serta pertahankan supaya tetap lurus. §   Pastikan posisi tangan dan kaki tetap lurus sejajar dengan permukaan air hingga berhenti. §   Selama dalam kondisi meluncur, jangan lupa untuk mengambil napas dan usahakan melakukannya dengan benar. §   Langkah tersebut dapat dilakukan secara berulang kali hingga akhirnya kecepatannya stabil dan sudah melesat jauh ke depan.   Teknik Lengan Latihan di Tempat §   Ketika melakukan latihan gerakan lengan atau tangan di tempat, awali den...